Hoy veremos las rutinas que son para chicos, jóvenes y adultos...!
Rutina para niños mayores de 10 años ya que desde esa edad el cuerpo ya empieza a desarrollar y engrandecer los músculos entonces es bueno que desde corta edad empezar a ejercitarse y llevar una vida saludable.
Sabemos que el ejercicio es vital para chicos y grandes pero el ejercicio es una parte fundamental para tener cuerpo saludable y fuerte es por eso que desde chicos enseñarles a ejercitarse y aqui les dejare un link con dicho ejercicio para chicos.
Ejercicios para adolescentes de 17 años en adelante.
En esta etapa nuestro cuerpo requiere de una mayor alimentación y de mucho más cuidado es por eso que el ejercicio es vital para mantener un cuerpo sano, saludable y con muchas energías...!
Como sabemos que en esta etapa de la vida es donde más esforzamos nuestro cuerpo con nuestros estudios etc entonces mantenernos ejercitados y con buena actitud nos llevará al éxito.
Una media rutina de ejercicio!
Ejercicio para adultos de 30 años en adelante.
En esta etapa de la vida sabemos que nuestro cuerpo está cansado de tantas rutinas diarias pero de igual manera mantenernos ejercitados es de una gran ayuda para mantenernos con una buena actitud y cuerpo saludable.
Mantenernos
ejercitando es de importancia para nuestro cuerpo y una rutina muy buena para nuestro adultos mayores es salir mañana a correr por lo menos 20 min por dia y siempre recordar mantener hidratado nuestro cuerpo
Muy buenas rutinas, excelente Camilo!
ResponderBorrarBuenos tips ,lo tomaremos encuenta para mis hijos ya que es bueno para salud 💪
ResponderBorrarExcelente recomendaciones.
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